Trening na siłowni – jak zacząć?

Smukła i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób nie od dziś. I to zarówno wśród pań jak i panów. Co roku w styczniu zaobserwować można, jak tysiące kobiet i mężczyzn wykupuje karnety na siłownię. Nie ma w tym nic dziwnego. Zrzucenie nadprogramowych kilogramów jest jednym z najczęstszych noworocznych postanowień. O czym należy wiedzieć rozpoczynając trening osobisty i walkę ze sobą?

"Trening na siłowni – jak zacząć?"